# 근육량 증가 ## 개요 근육량 증가는 신체의 근육 조직을 늘리는 과정으로, 운동과 영양 관리 등을 통해 달성할 수 있습니다. 이는 체력 향상, 대사 활성화, 외형 개선 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 특히 저항 운동(예: 웨이트 트레이닝)은 근육의 단백질 합성을 촉진하여 근육량을 증가시키는 주요 방법으로 널리 알려져 있습니다. --- ## 근육...

# 생물학적 구조 생물학적 구조(B)는 생명체를 구성하는 다양한 수준의 조직화된 형태와 배열을 의미한다. 이는 원자 및 분자 수준에서 시작하여 세포, 조직, 기관, 개체, 나아가 생태계에 이르기까지 다양한 계층적 구조를 포함한다. 특히 구조 생물학의 관점에서 생물학적 구조는 생물 분자의 3차원 형태와 그 기능 간의 관계를 중점적으로 탐구한다. 본 문서에서...

# 메틸페니데이트 ## 개요 **메틸페니데이트**(Methylphenidate)는 중추신경계 자제로, 주로주의력결핍과잉행동장애**(ADHD, Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)와 **ナル콜레프시**(낮잠병)의 치료에 사용되는 약물이다. 1950년대 후반에 개발되어 현재까지 전 세계적으로 널리 처방되고 있으며, 특히...

# 백신 ## 개요 백신(Vaccine)은 특정 감염병에 대한 면역을 인위적으로 유도하여 질병의 예방을 목적으로 하는 생물학적 제제이다. 백신은 병원체(바이러스, 세균 등)의 일부 또는 약화·불활성화된 형태를 체내에 도입함으로써 면역 체계가 해당 병원체를 인식하고 기억하도록 하여, 실제 감염 시 신속하고 효과적인 면역 반응을 유도한다. 백신은 현대 의학...

# 적색육 ## 개요 **적색육**(赤色肉, Red meat)은 생리학적·화학적 특성에 따라 근육 내 미오글로빈(Myoglobin) 함량이 높아 생육 상태에서 붉은 색을 띠는 육류를 총칭하는 용어이다. 일반적으로 소, 돼지, 양, 말, 사슴 등의 가축이나 야생동물의 근육을 포함하며, 흰색을 띠는 백색육(예: 닭가슴살)과 대비된다. 적색육은 단백질, 철분...

대장암 ## 개요 **대장암**(Col은 대장(결장 및 직장)의 점막 상피세포에서 발생하는 악성 종양으로, 전 세계적으로 가장 흔한 암 중 하나이며, 사망 원인 암 순위에서도 상위를 차지하고 있다. 한국을 포함한 선진국에서는 식생활의 서구화, 고지방 저섬유소 식이, 흡연, 음주, 운동 부족 등의 생활습관 변화로 인해 발생률이 꾸준히 증가하고 있다. 대장...

# 포도당 ## 개요 **포도당**(Glucose)은 생물체의 에너지 대사에서 핵심적인 역할을 하는 단당류로, 생리학적·생화학적으로 가장 중요한 탄수화물 중 하나이다. 화학식은 C₆H₁₂O₆이며, 혈당(血湯)의 주성분으로 알려져 있어 생명 유지에 필수적인 에너지원으로 작용한다. 인간을 포함한 대부분의 생물은 호흡 과정에서 포도당을 산화시켜 ATP(아데노...

# 유산소 운동 훈련 ## 개요 유산소 운동 훈련(Aerobic Exercise Training)은 산소를 이용해 에너지를 생성하는 지구력 중심의 신체 활동으로, 심폐 기능 향상, 체지방 감소, 전반적인 건강 증진에 효과적인 운동 방법입니다. 일반적으로 장시간 동안 일정한 강도로 반복적으로 수행되는 운동을 포함하며, 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영,...

# 신경병증 ## 개요 **신경병증**(Neuropathy)은 말초신경계(peripheral nervous system)의 기능 장애 또는 손상을 의미하는 의학적 상태로, 다양한 원인에 의해 신경이 제대로 작동하지 않게 되는 질환을 총칭한다. 신경병증은 감각, 운동, 자율신경 기능에 영향을 미쳐 통증, 저림, 근육 약화, 감각 이상 등의 증상을 유발할 ...

# 간 ## 개요 간(肝, liver)은 인체에서 가장 큰 장기이자 중심적인 대사 장기로, 생리학적으로 매우 중요한 역할을 수행한다. 성인의 간은 약 1.2~1.5kg의 무게를 가지며, 복강의 오른쪽 상복부에 위치한다. 간은 소화, 대사, 해독, 저장, 분비 등 다양한 생리적 기능을 수행하며, 특히 **에너지 대사**에서 핵심적인 역할을 한다. 이 문서...

# DEXA 스캔 ## 개요 DEXA 스캔(Dual-Energy X-ray Absorptiometry, 이중 에너지 X선 흡수계측법)은 인체의 골밀도(뼈의 무기질 밀도)를 정밀하게 측정하는 데 사용되는 비침습적 의료 영상 기술입니다. 주로 골다공증의 진단과 골절 위험 평가에 활용되며, 체지방률과 근육량 등 신체 조성 분석에도 널리 사용됩니다. DEXA는...

# 운동 효율성운동 효율성은 주어진 에너지 또는 시간을 투입했을 때 신체가 얼마나 효과적으로 운동 수행 능 발휘하는지를 나타내는 개념이다. 이는 운동의과 성과를 평가하는 핵심 지표 중 하나로, 운동 목적(체중 감량, 근력 증진, 지구력 향상 등)에 따라 그 기준과 측정 방식이 달라진다. 운동 효율성이 높다는 것은 동일한 작업을 수행하는 데 소비되는 에너지가...

# 웨어러블 기기 ## 개요 **웨어러블기**(Wearable Device)는자가 착용할 수 있도록계된 전자기기를 의미하며, 건강니터링, 운동 데이터 추적, 통신, 제공 등의 기능을 수행합니다. 스마트워치, 피트니스 밴드, 스마트 안경, 웨어러블 의료 기기 등 다양한 형태로 존재하며, 사용자의 일상생활에 밀접하게 통합되어 실시간 데이터 수집과 인터랙션을...

# MRI ## 개요 자기공명영상(Magnetic Resonance Imaging, MRI)은 인체 내부의 구조를 비침습적으로 고해상도로 시각화할 수 있는상 진단 기술이다. MRI는 X선이나 방사선을 사용하지 않고, 강한 자기장과 무선주파수(RF) 펄스를 이용하여 수소 원자핵(주로 물 분자에 포함된 수소 원자)의 자기적 성질을 활용해 이미지를 생성한다....

# 공복 유산소동 ## 개요 **공복산소 운동**(Fasted)은 아침에 식사 전 공복 상태에서시하는 유산소 운동을 의미한다.적으로 전날 저녁 이후 ~12시간안 섭취한 음식이 소화된 상태에서 유산소 운동(예: 조깅, 사이클링, 걷기 등)을 하는 방식이다. 이 운동 방법은 체지방 감소를 목표로 하는 사람들 사이에서 특히 인기가 많으며, 체내 저장된 지방을...

# 췌장 췌장(pancreas)은 인간과 대부분의 척추동물에게 존재하는 중요한 생리학적 기관으로, 소화와사 조절이라는 두 가지 핵심적인 생리적 기능을 수행합니다. 복 내 상복부에 위치하며, 위의 뒤쪽에 가로로 놓여 있는 길고 좁은 기관으로, 내분비 및 외분비 기능을 동시에 수행하는 드문 예입니다. 이 문서에서는 췌장의 구조, 기능, 관련 호르몬, 대사 조...

# 신부전 ## 개요 **신부전**(Kidney)은 신장 정상적인 기능을 수행하지 못하게 되어 체내 노폐물, 전해질, 수분절 등이 심각하게 방해받는 상태를 말한다. 신장은 혈액을 여과하고, 체액 균형을 유지하며, 호르몬을 분비하는 중요한 장기로, 신부전이 발생하면 생명을 위협할 수 있다. 신부전은 급성과 만성으로 구분되며, 원인, 진행 속도, 치료 방침...

# 운동 방법 운동 방법은 개인의 목표(체중 감량, 근력 증진, 유연성 향상, 지구력 강화 등)와 체력 수준에 따라 다양하게 설정될 수, 올바른 운동 방법을 선택하고 실천하는 것은 건강 증진과 부상 예방에 핵심적인 역할을 합니다. 이 문서에서는 대표적인 운동 방법의 종류, 특징, 적용 방법, 그리고 실천 시 고려해야 할 사항을 체계적으로 정리합니다. #...

# MRI ## 개요 **MRI**(Magnetic Reson Imaging, 자기공명영상) 인체 내부 구조를 비침습적으로 고해상도로 촬하는 데 사용되는학적 영상 진 기술입니다.선이나 방사을 사용하지 않고,한 **자기**과 **무선주파수 펄스**(RF 펄스)를 활용하여 수소 원자핵(주로 물 분자 내 수소 원자)의적 특성을 이용해 이미지를 생성합니다. M...

# 지속적 포당 공급 ## 개요 지속적 포도 공급(Continuousucose Supply)은 인체가 일정하고 안정적인 수준의 포도당을 혈중에 유지하며, 뇌, 근육, 적혈구 등 주요 기관과 세포들이 에너지를 지속적으로 공급받을 수 있도록 하는 생리적 과정을 의미한다. 포도당은 인체의 주요 에너지원으로, 특히 뇌는 거의 전적으로 포도당에 의존하여 기능한다...