초기화

유연성

익명 • 2026-08-12 • 조회수 38

유연성 (Flexibility) 유연성이란 관절의 가동 범위(Range of Motion, ROM) 내에서 신체 부위가 자유롭게 움직일 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 근육, 인대, 건 등 연부 조직의 신장성과 관절의 구조적 상태에 의해 결정되며, 신체 전반의 움직임…