생체 리듬 (Biological Rhythm) 1. 개요 생체 리듬이란 생물체의 내부에서 일정한 시간 간격을 두고 반복되는 생리적, 행동적, 생화학적 변화의 주기를 의미한다. 이는 외부 환경의 변화에 대응하여 신체 기능을 최적화하고, 항상성(Homeostasis, 외부 환경 변화에 관계없이 체내 상태를 일정하게 유지하려는 성질)을 유지함으로써 생존 가능성을…
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멜라토닌 (Melatonin) 1. 개요 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 생체 리듬을 조절하여 수면과 각성 주기를 제어하는 핵심적인 역할을 수행한다. 화학적으로는 인돌아민(Indolamine) 계열의 화합물이며, 빛의 양에 따라 분비량이 결정되기 때문에 흔히 '수면 호르몬' 또는 '밤의 호르몬'이라 불린다. 단순히 잠을 유도하는 것을 넘어 …
시계 유전자 (Clock Gene) 1. 개요 시계 유전자(Clock Gene)란 생물체의 세포 내에서 약 24시간 주기의 생체 리듬(Circadian Rhythm, 일주기 리듬)을 생성하고 조절하는 특정 유전자 집단을 의미한다. 시계 유전자는 수면-각성 주기, 체온 조절, 호르몬 분비, 대사 활동 등 생명 유지에 필수적인 생리적 기능들이 외부 환경(빛, …
시교차상핵 (Suprachiasmatic Nucleus, SCN) 1. 개요 시교차상핵(Suprachiasmatic Nucleus, SCN)은 포유류의 뇌 시상하부(Hypothalamus) 내 시교차(Optic Chiasm) 바로 위에 위치한 작은 신경세포 집단으로, 신체의 모든 생체 리듬을 통합하고 조절하는 '마스터 컨트롤러(Master Controlle…