GABA (감마-아미노낙산) 1. 개요 GABA(Gamma-Aminobutyric Acid, 감마-아미노낙산)는 포유류의 중추신경계(CNS)에서 가장 중요한 억제성 신경전달물질([[Inhibitory Neurotransmitter]], 신경세포의 활성화를 억제하여 신호 전달을 줄이는 물질)이다. 화학적으로는 4-아미노부탄산의 구조를 가진 비단백질성 아미노산…
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인지행동치료 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 인지행동치료(CBT)는 인간의 생각(인지), 감정, 행동이 서로 밀접하게 연결되어 있다는 전제하에, 부정적이거나 왜곡된 사고 패턴을 수정함으로써 심리적 고통을 완화하고 행동의 변화를 이끌어내는 단기 심리치료법입니다. 기본 원리 인지행동치료의 핵심은 개인이 겪는 심리적 문제는 외부 …
회복탄력성 개요 회복탄력성(Resilience)은 개인이 스트레스, 역경, 트라우마 등 심리적·신체적 위기에 직면했을 때 빠르게 회복하고 성장할 수 있는 능력을 의미한다. 단순히 ‘버티는 힘’이 아니라, 위기를 학습·발전의 기회로 전환하는 과정이라고 정의된다. 최근 정신건강, 조직관리, 교육 등 다양한 분야에서 회복탄력성을 증진시키는 프로그램과 연구가 활발…
주의력결핍과잉행동장애 개요 주의력결핍과잉행동장애(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, 이하 ADHD)는 주의 집중의 어려움, 과잉 행동, 충동성 등의 핵심 증상이 나타나는 신경발달장애이다. 주로 아동기 초기에 발현되지만, 성인기까지 지속되는 경우가 많아 평생에 걸친 기능적 어려움을 초래할 수 있다. ADHD는 단순한 ‘…
주의 결핍 증상 개요 주의 결핍 증상(Attention Deficit Symptoms)은 특정 자극이나 작업에 집중하기 어려운 상태를 의미하며, 일상생활, 학업, 직장 업무, 인간관계 등 다양한 영역에서 기능 저하를 초래할 수 있는 정신건강 관련 증상이다. 이 증상은 반드시 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)와 연결되는 것은 아니며, 스트레스, 수면 부족, …