# 신부전 ## 개요 신부전(renal failure)은 신장 기능이 급격히 또는 서서히 감소하여 체내 노폐물과 과잉 수분을 제거하지 못하는 상태를 의미합니다. 급성 신부전(acute kidney injury)과 만성 신부전(chronic kidney disease)으로 구분되며, 만성의 경우 3개월 이상 지속될 때 진단됩니다. 신장은 체액 균형, 전해질...
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"단백질 섭취"에 대한 검색 결과 (총 3개)
# 근육량 증가 ## 개요 근육량 증가는 신체의 근육 조직을 늘리는 과정으로, 운동과 영양 관리 등을 통해 달성할 수 있습니다. 이는 체력 향상, 대사 활성화, 외형 개선 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 특히 저항 운동(예: 웨이트 트레이닝)은 근육의 단백질 합성을 촉진하여 근육량을 증가시키는 주요 방법으로 널리 알려져 있습니다. --- ## 근육...
# 근력 향상 ## 개요 근력 향상은 신체의 근육을 강화하여 일상생활이나 운동에서 더 많은 힘을 발휘할 수 있도록 하는 과정입니다. 이는 단순히 근육량 증가에 그치지 않고, 신경계와 근육의 협응 능력 향상, 체력 개선 등 다양한 건강 효과를 동반합니다. 근력 운동은 유산소 운동과 달리 단기간 내 결과를 보는 데 효과적이며, 노화로 인한 근육 손실(근위축)...