# 글루카곤 ## 개요 **글루카곤glucagon)은 인의 혈당 조절에 핵심적인 역할을 하는 호르몬으로, 주로 **췌장의 α-세포**(알파 세포)에서 생성되어 분비된다. 혈당 수치가 낮아질 때 분비되며, **혈당 상승 작용**을 통해 에너지 균형을 유지하는 데 기여한다. 글루카곤은 인슐린과 함께 혈당 조절의 양대 축을 이루며, 두 호르몬의 균형이 인체의...

# 에너지 공급 ## 개요 운동을 수행할 때 인체는 지속적인 에너지를 필요로 하며, 이 에너지는 다양한 생리적 과정을 통해 공급된다. 에너지 공급은 운동의 강도, 지속 시간, 유형(유산소 운동 vs 무산소 운동)에 따라 달라지며, 세포 내 에너지 저장 형태인 **ATP**(아데노신 삼인산)를 중심으로 이루어진다. 이 문서는 운동 중 에너지가 어떻게 생성...

# 소장 ## 개요 소장(小腸, Small Intestine)은 소화관의 가장 길고 복잡한 부분으로, 위에서 넘어온 음식물의 소화와 영양분 흡수를 담당하는 중요한 기관입니다. 길이가 약 6~7미터에 달하며, 복강 내 복잡하게 주름잡혀 위치해 있습니다. 소장은 식물성·동물성 영양소를 효소로 분해하고, **미세융모(villi)** 및 **미세돌기(microv...

# 고혈압 ## 개요 **고혈압**(Hypertension)은 지속적으로 혈압이 정상 범위를 초과하여 혈관과 심장에 과도한 부담을 주는 만성 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 성인 10명 중 4명이 고혈압을 앓고 있으며, 이는 심혈관 질환의 주요 위험 인자로 작용합니다. 혈압은 **수축기 혈압**(심장이 수축할 때 혈관 내 압력)과 **...

# 다육식물 ## 개요 다육식물은 수분 저장 조직을 통해 건조한 환경에 적응한 식물로, 주로 열대 및 아열대 지역에서 자생합니다. 이들은 두꺼운 줄기나 잎으로 물을 저장하며, 토양의 수분이 부족할 때 생존을 위한 특수한 구조를 가집니다. 농업 분야에서는 관상용과 식용 목적(예: 알로에)으로 널리 재배되며, 환경 적응력과 유지 관리의 간편함이 특징입니다. ...

# 비만 ## 개요 비만은 체중이 정상 범위를 크게 초과하여 건강에 악영향을 미치는 상태로, 전 세계적으로 심각한 공중보건 문제로 여겨진다. 주로 과도한 지방 축적과 관련되며, 이는 대사 이상, 만성 질환, 조기 사망 위험 증가 등 다양한 건강 문제를 유발한다. 비만은 단순히 외형적인 문제가 아니라 생리학적, 심리적 요인의 복합체로, 예방과 치료에...

# 에너지 공급 ## 개요 에너지 공급은 생물체가 생명 활동을 유지하기 위해 필요한 화학적 에너지를 생성하고 조절하는 과정을 의미합니다. 이는 세포 수준에서의 대사 반응과 신체 전체의 호르몬 및 신경 시스템 간 상호작용을 포함하며, 주로 **아데노신 삼인산**(ATP)이라는 에너지 분자로 저장되고 사용됩니다. 생리학적 관점에서 에너지 공급은 식이 ...

# 데드리프트 ## 개요 데드리프트(Deadlift)는 체중을 바벨로 들어 올리는 주요 하체 운동으로, 전신 근육군을 동시에 강화하는 **복합 운동**입니다. 특히 허리, 엉덩이, 종아리, 햄스트링 등 대규모 근육을 자극하여 체력과 근력을 증진시키는 데 효과적입니다. 이 운동은 단순한 무게 들어 올리기에서 벗어나 **근육의 협응성**과 **체중 조...

# 근력 향상 ## 개요 근력 향상은 신체의 근육을 강화하여 일상생활이나 운동에서 더 많은 힘을 발휘할 수 있도록 하는 과정입니다. 이는 단순히 근육량 증가에 그치지 않고, 신경계와 근육의 협응 능력 향상, 체력 개선 등 다양한 건강 효과를 동반합니다. 근력 운동은 유산소 운동과 달리 단기간 내 결과를 보는 데 효과적이며, 노화로 인한 근육 손실(근위축)...

아드레날 ## 개요 **아드레날린**(renaline), 화학명은에피네프린**(Epinephrine)은 부신피질 수질에서 생성되는 중요한 호르몬이자 신경전달물질이다. 아드레날린은 스트레스, 위험, 흥분, 운동 등의 자극에 반응하여 분비되며, 신체가 '싸움 또는 도피 반응'(Fight-or-Flight Response)을 수행할 수 있도록 급격한 생리적 ...