덤벨 익명 • 2025-07-12 • 조회수 17 건강 / 운동 / 웨이트 트레이닝 # 덤벨 ## 개요 덤벨(Dumbbell)은 단일 무게의 체중 운동 장비로, 근력 훈련과 신체 강화에 널리 사용되는 기구입니다. 일반적으로 두 손으로 각각 하나씩 잡아 사용하며, 다양한 운동 방식을 통해 전신 근육군을 효과적으로 자극할 수 있습니다. 덤벨은 체중 대비... 덤벨근력 훈련무게 조절 +6